Selbstverteidigung (SV) und Fitness in drei Säulen,

Senioren stark machen, stark bleiben!

Ist das Motto des kostenlosen Kurses, für alle Mitbürger allen alters, der zur Zeit von den Sportfreunden Montabaur angeboten wird.

Er beginnt um 19:30 Uhr und endet gegen 21:00 Uhr.

Der Kurs findet in der alten Kreissporthalle im Schulzentrum Montabaur

(erstes Hallendrittel) statt.

Ein Judoanzug ist nicht erforderlich, leichte Sportbekleidung genügt.

Die drei Säulen beschreiben den Kursinhalt:

 

1. Säule: Allgemeine Fitness

Gymnastik, Tai Chi, Yoga, Rückenschule und andere Sportart

 

2. Säule: Selbstverteidigung

Einfache Verteidigungsmuster auf den Grundlagen verschiedener asiatischer

Kampftechniken erlernen

 

3. Säulen: Selbsterkennung, Selbstsicherheit, Präventionsverhalten

 

Dieses Projekt ist ein Teil der von der Landesregierung Rheinland-Pfalz und der

Verbandsgemeinde Montabaur initiierten Projekte-Werkstatt.

Ich bin dabei“ die durch Ernst Elenz für die Sportfreunde vertreten wird.

 

Ernst Elenz Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!">Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Tel: 02602 / 180608