Selbstverteidigung (SV) und Fitness in drei Säulen – Senioren stark machen, stark bleiben!
So lautete das Motto des kostenlosen Kurses für alle Mitbürgerinnen und Mitbürger jeden Alters, der von den Sportfreunden Montabaur angeboten wurde. Er begann um 19:30 Uhr und endete gegen 21:00 Uhr und fand in der alten Kreissporthalle im Schulzentrum Montabaur (erstes Hallendrittel) statt. Ein Judoanzug war nicht erforderlich, leichte Sportbekleidung genügte.
Die drei Säulen beschreiben den Kursinhalt:
1. Säule: Allgemeine Fitness
Gymnastik, Tai Chi, Yoga, Rückenschule und andere Sportarten
2. Säule: Selbstverteidigung
Einfache Verteidigungsmuster auf den Grundlagen verschiedener asiatischer Kampftechniken erlernen
3. Säule: Selbsterkennung, Selbstsicherheit, Präventionsverhalten
Dieses Projekt war ein Teil der von der Landesregierung Rheinland-Pfalz und der Verbandsgemeinde Montabaur initiierten Projekte-Werkstatt „Ich bin dabei“, die durch Ernst Elenz für die Sportfreunde vertreten wurde.
Ernst Elenz Mail: elenz@onlinehome.de
Tel: 02602 / 180608
